অবহিতকরণ সম্মতিপত্র
এই ফর্মটি নিজে পূরণ করার জন্য তৈরি একটি স্কেল যা বিষন্নতা, উদ্বেগ এবং চাপের ফলে তৈরি নেতিবাচক মানসিক অবস্থাগুলো পরিমাপ করে। সর্বজনীন এবং ক্লিনিক্যালি উল্লেখযোগ্য আবেগিক অবস্থা পরিমাপ করে এটি আপনার বিষন্নতা, উদ্বেগ বা মানসিক চাপের তীব্রতা বা মাত্রা সম্পর্কে তথ্য দিবে।
Scientific Reference for this tool:
এই পেইজে দেখানো স্কোর বা মানগুলো আপনার দেয়া উত্তর থেকে পাওয়া গিয়েছে। এগুলো কোনভাবেই আপনার মধ্যে কোন রোগ নির্ণয় করছে না। তবে রোগ নির্ণয়ের জন্য এই স্কোরগুলো কাজে লাগতে পারে।
আপনার স্কোরগুলো কোনটা কত মাত্রার সমস্যা ইংগিত করছে, তা জানার জন্য পরবর্তী পেইজে যান।তবে সবচেয়ে ভালোভাবে বোঝার জন্য এবং আপনার করণীয় সম্পর্কে জানতে চাইলে আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য সেবাদাতার পরামর্শ নিতে পারেন।
*******
মানসিক চাপের স্কোর ০ থেকে ১৪ এর মধ্যে হলে, তা স্বাভাবিক মাত্রার মানসিক চাপ বোঝায়।
অর্থাৎ
আপনার মানসিক চাপের মাত্রা স্বাভাবিক রয়েছে।
মানসিক চাপের স্কোর ১৫ থেকে ১৮ এর মধ্যে হলে, তা মৃদু মাত্রার মানসিক চাপ বোঝায়।
আপনার মৃদু মানসিক চাপের লক্ষণ রয়েছে।
মৃদু মানসিক চাপে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া আবশ্যিক নয়, তবে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং আপনাকে সম্পূর্ণ চাপমুক্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
মানসিক চাপের স্কোর ১৯ থেকে ২৫ এর মধ্যে হলে, তা মাঝারি মাত্রার মানসিক চাপ বোঝায়।
আপনার মাঝারি মানসিক চাপের লক্ষণ রয়েছে।
মাঝারি মানের মানসিক চাপে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং বিলম্বিত প্রফেশনাল কাউন্সেলিং আপনাকে বিভিন্ন নেতিবাচক পরিস্থিতির সম্মুখীন করতে পারে।
মানসিক চাপের স্কোর ২৬ থেকে ৩৩ এর মধ্যে হলে, তা তীব্র মাত্রার মানসিক চাপ বোঝায়।
আপনার তীব্র মানসিক চাপের লক্ষণ রয়েছে।
তীব্র মানসিক চাপে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং এক্ষেত্রে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং-এর সাথে ঔষধ গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে।
মানসিক চাপের স্কোর ৩৪ থেকে ৪২ এর মধ্যে হলে, তা খুবই তীব্র মাত্রার মানসিক চাপ বোঝায়।
আপনার খুব তীব্র মানসিক চাপের লক্ষণ রয়েছে।
খুব তীব্র মানসিক চাপে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং-এর সাথে সাথে কিছুটা বাড়তি ডোজের ঔষধ সেবন প্রয়োজন হতে পারে এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হবার পরামর্শও দেয়া হয়ে থাকে।
উদ্বেগের স্কোর ০ থেকে ৭ এর মধ্যে হলে, তা স্বাভাবিক মাত্রার উদ্বেগ বোঝায়।
আপনার উদ্বেগের মাত্রা স্বাভাবিক রয়েছে।
উদ্বেগের স্কোর ৮ থেকে ৯ হলে, তা মৃদু মাত্রার উদ্বেগ থাকা বোঝায়।
আপনার মৃদু উদ্বেগের লক্ষণ রয়েছে।
মৃদু উদ্বেগের ক্ষেত্রে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া আবশ্যিক নয়, তবে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং আপনাকে সম্পূর্ণ উদ্বেগমুক্ত থাকতে সহায়তা করতে পারে।
উদ্বেগের স্কোর ১০ থেকে ১৪ এর মধ্যে হলে, তা মাঝারি মাত্রার উদ্বেগ থাকা বোঝায়।
আপনার মাঝারি উদ্বেগের লক্ষণ রয়েছে।
মাঝারি মানের উদ্বেগে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং বিলম্বিত প্রফেশনাল কাউন্সেলিং আপনাকে বিভিন্ন নেতিবাচক পরিস্থিতির সম্মুখীন করতে পারে।
উদ্বেগের স্কোর ১৫ থেকে ১৯ এর মধ্যে হলে, তা তীব্র মাত্রার উদ্বেগ থাকা বোঝায়।
আপনার তীব্র উদ্বেগের লক্ষণ রয়েছে।
তীব্র উদ্বেগের ক্ষেত্রে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং এক্ষেত্রে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং-এর সাথে ঔষধ গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে।
উদ্বেগের স্কোর ২০ থেকে ৪২ এর মধ্যে হলে, তা খুবই তীব্র মাত্রার উদ্বেগ থাকা বোঝায়।
আপনার খুব তীব্র উদ্বেগের লক্ষণ রয়েছে।
খুব তীব্র উদ্বেগের ক্ষেত্রে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং-এর সাথে সাথে কিছুটা বাড়তি ডোজের ঔষধ সেবন প্রয়োজন হতে পারে এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হবার পরামর্শও দেয়া হয়ে থাকে।
বিষন্নতার স্কোর ০ থেকে ৯ এর মধ্যে হলে, তা স্বাভাবিক মাত্রার বিষন্নতা বোঝায়।
আপনার বিষন্নতার মাত্রা স্বাভাবিক রয়েছে।
বিষন্নতার স্কোর ১০ থেকে ১৩ এর মধ্যে হলে, তা মৃদু মাত্রার বিষন্নতা বোঝায়।
আপনার মৃদু বিষন্নতার লক্ষণ রয়েছে।
মৃদু বিষন্নতার ক্ষেত্রে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া আবশ্যিক নয়, তবে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং আপনাকে বিষন্নতা থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত থাকতে সহায়তা করতে পারে।
বিষন্নতার স্কোর ১৪ থেকে ২০ এর মধ্যে হলে, তা মাঝারি মাত্রার বিষন্নতা বোঝায়।
আপনার মাঝারি বিষন্নতার লক্ষণ রয়েছে।
মাঝারি মানের বিষন্নতায় কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং বিলম্বিত প্রফেশনাল কাউন্সেলিং আপনাকে বিভিন্ন নেতিবাচক পরিস্থিতির সম্মুখীন করতে পারে।
বিষন্নতার স্কোর ২১ থেকে ২৭ এর মধ্যে হলে, তা তীব্র মাত্রার বিষন্নতা বোঝায়।
আপনার তীব্র বিষন্নতার লক্ষণ রয়েছে।
তীব্র বিষন্নতার ক্ষেত্রে কাউন্সেলিং-এর সহায়তা নেয়া প্রয়োজন এবং এক্ষেত্রে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং-এর সাথে ঔষধ গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে।
বিষন্নতার স্কোর ২৮ থেকে ৪২ এর মধ্যে হলে, তা খুবই তীব্র মাত্রার বিষন্নতা বোঝায়।
আপনার খুব তীব্র বিষন্নতার লক্ষণ রয়েছে।
খুব তীব্র বিষন্নতার ক্ষেত্রে প্রফেশনাল কাউন্সেলিং-এর সাথে সাথে কিছুটা বাড়তি ডোজের ঔষধ সেবন প্রয়োজন হতে পারে এবং কিছু কিছু ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হবার পরামর্শও দেয়া হয়ে থাকে।
