1. Modul:
* Lerne deine Anatomie kennen und spüren
* Erfahre wie dein Becken richtig steht, als Vorraussetzung für einen starken Beckenboden
* Erspüre deinen Beckenboden und lerne ihn zu aktivieren,
* Öffne dein Wurzelchakra, die Basis deiner Lebensenergie
2. Modul:
* Verstehe das wichtige Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden und setze es in den angeleiteten Übungen ein
* Öffne dein Sakralchakra, das Zentrum deiner Sinnlichkeit und Lebensfreude
3. Modul:
* Übungen, die dir zeigen, wie du deinen Beckenboden in den verschiedenen Alltagssituationen miteinbeziehst und trainierst
* Lerne, wie du deine Narbe entstören kannst
* Über Resonanzpunkte deine negativen Überzeugungen, zu befähigenden positiven Überzeugungen verwandeln, damit wieder Energie fließen kann
4. Modul:
* Fordere deinen Beckenboden mit kraftvollen Übungen heraus für dein persönliches Powerbecken
* Körperreise um Versöhnung in deinem wunden weiblichen Körper zu finden