Umfrage zu den Schlafgewohnheiten
Name (optional)
Vorname
Nachname
Alter
Um wie viel Uhr gehen Sie an einem Schultag ins Bett?
Vor 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
23.00 - 00.00
Später als Mitternacht
Ich habe keine reguläre Bettzeit
Gibt es einen bestimmten Grund dafür, dass Sie zu dieser Zeit ins Bett gehen?
Ja, meine Eltern haben diese Zeit festgelegt
Ja, ich habe diese Zeit festgelegt
Ja, ich erledige meine Hausaufgaben/Lernen zu dieser Zeit
Ja, weil ich früh für die Schule aufstehen muss
Ja, weil ich morgens früh aufstehe, um Sport zu treiben
Ja, sonst fühle ich mich am anderen Tag schläfrig
Ja, die Fernsehsendung, die ich regelmäßig schaue, endet um diese Zeit
Ja, ich darf das Internet nicht später als zu dieser Zeit nutzen
Nein, ich gehe ins Bett, weil ich mich müde fühle
Sonstiges
Wie oft überschreiten Sie Ihre reguläre Schlafenszeit?
Nie
Einmal die Woche
2-3 Mal die Woche
4- oder mehrmals die Woche
Ich habe keine reguläre Bettzeit
Versäumen Sie regelmäßig die Schule oder kommen zu spät zur Schule, weil Sie sich müde fühlen oder nicht rechtzeitig aufgewacht sind?
Nie
Einmal die Woche
2-3 Mal die Woche
4- oder mehrmals die Woche
Ich komme regelmäßig zu spät zur Schule
Wie lange brauchen Sie nach dem Zubettgehen, um einzuschlafen?
Ich schlafe sofort ein
Ich schlafe nach ca. 10 Minuten ein.
Ich schlafe nach ca. 10-20 Minuten ein.
Ich schlafe nach ca.20-30 Minuten ein.
Ich schlafe nach mehr als 30 Minuten ein.
Wie wachen Sie normalerweise morgens auf?
Mit dem Wecker
Lärm im Haus
Lärm von draußen
Meine Eltern wecken mich auf
Mein Haustier weckt mich auf
Ich muss auf Toilette
Es ist Gewohnheit
Sonstiges
Es liegt an Ihnen, wann der ideale Zeitpunkt für den Schulbeginn ist.
Früher als 7.00
7.00
8.00
9.00
10.00
11.00
Später als 11.00
Haben Sie eine chronische Krankheit oder ein anderes gesundheitliches Problem?
Ja
Nein
Bitte geben Sie Einzelheiten an
Bitte geben Sie Ihre Zustimmung zu den folgenden Aussagen an
Rows
Stimme überhaupt nicht zu
Stimme nicht zu
Neutral
Stimme zu
Stimme absolut zu
Ich habe Schlafprobleme
1
2
3
4
5
Ich wache mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen
6
7
8
9
10
Ich wache mitten in der Nacht auf, kann aber gut wieder einschlafen
11
12
13
14
15
Ich kann morgens sehr schwer aufwachen
16
17
18
19
20
Ich bin unausgeschlafen, wenn ich aufwache
21
22
23
24
25
Bitte geben Sie an, ob Sie den folgenden Aussagen zustimmen, die möglicherweise zu Schlafproblemen führen
Rows
Stimme überhaupt nicht zu
Stimme nicht zu
Neutral
Stimme zu
Stimme absolut zu
Unfertige Hausaufgaben
26
27
28
29
30
Stress bei den Aufgaben
31
32
33
34
35
Stress bei den Arbeiten
36
37
38
39
40
Angst in der Schule durchzufallen
41
42
43
44
45
Beziehungsprobleme
46
47
48
49
50
Zuviel TV schauen, vor dem Zubettgehen
51
52
53
54
55
Übermäßiger Zeitaufwand für soziale Medien im Bett
56
57
58
59
60
Mangelnde körperliche Aktivität
61
62
63
64
65
Lärm Zuhause
66
67
68
69
70
Lärm von draußen
71
72
73
74
75
Zimmertemperatur
76
77
78
79
80
Schlechte Träume
81
82
83
84
85
Atemprobleme
86
87
88
89
90
Bitte geben Sie gerne weitere Kommentare
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