Suchtbewältigungs-Quiz
Finden Sie heraus, wie weit Sie auf dem Weg zur Suchtbewältigung sind. Dieses Quiz hilft Ihnen, Ihre aktuelle Situation einzuschätzen und nächste Schritte zu erkennen.
Wie würden Sie Ihren aktuellen Umgang mit Ihrer Sucht einschätzen?
*
Ich habe die Sucht vollständig unter Kontrolle
Ich habe gelegentliche Schwierigkeiten
Ich kämpfe regelmäßig mit Rückfällen
Ich habe meine Sucht nicht unter Kontrolle
Anderes
Wie lange sind Sie bereits auf dem Weg der Suchtbewältigung?
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Please Select
Weniger als 1 Monat
1–6 Monate
6–12 Monate
Mehr als ein Jahr
Ich habe gerade erst begonnen
Wie oft verspüren Sie das Verlangen nach der Suchtmittel?
*
Mehrmals täglich
Täglich
Wöchentlich
Selten
Welche Strategien nutzen Sie, um mit Suchtdruck umzugehen? (Mehrfachauswahl möglich)
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Ablenkung durch Hobbys/Sport
Austausch mit Freunden oder Familie
Professionelle Unterstützung (z.B. Therapie)
Entspannungsübungen/Meditation
Keine besonderen Strategien
Andere
Wie hoch schätzen Sie Ihr Rückfallrisiko aktuell ein?
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Sehr gering
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Sehr hoch
10
1 is Sehr gering, 10 is Sehr hoch
Wer unterstützt Sie auf Ihrem Weg der Suchtbewältigung?
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Familie
Freundeskreis
Selbsthilfegruppe
Therapeut/in oder Ärztin/Arzt
Ich habe keine Unterstützung
Andere
Wie fühlen Sie sich emotional in Bezug auf Ihre Suchtbewältigung?
*
Zuversichtlich und motiviert
Unsicher, aber optimistisch
Häufig ängstlich oder niedergeschlagen
Ãœberfordert und hoffnungslos
Welche Ziele haben Sie sich für die nächste Zeit gesetzt?
*
Gab es in letzter Zeit Situationen, in denen Sie besonders gefährdet waren? Bitte beschreiben Sie diese kurz.
Welche Unterstützung würden Sie sich zusätzlich wünschen?
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