Gewohnheiten-Check-in-Formular
Dokumentiere täglich oder regelmäßig deine Gewohnheiten, Fortschritte und mögliche Hindernisse. Alle Angaben sind freiwillig und dienen deiner persönlichen Entwicklung.
Datum des Check-ins
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Monat
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Tag
Jahr
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Datum
Welche Gewohnheiten möchtest du heute überprüfen?
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Früh aufstehen
Sport treiben
Gesunde Ernährung
Ausreichend Wasser trinken
Meditation/Entspannung
Lesen
Spaziergang an der frischen Luft
Digitale Auszeit
Ordnung halten
Andere
Wie zufrieden bist du heute mit der Umsetzung deiner Gewohnheiten?
*
1
2
3
4
5
Welche Gewohnheit ist dir heute am schwersten gefallen?
Please Select
Früh aufstehen
Sport treiben
Gesunde Ernährung
Ausreichend Wasser trinken
Meditation/Entspannung
Lesen
Spaziergang an der frischen Luft
Digitale Auszeit
Ordnung halten
Keine
Andere
Welche Hindernisse hast du heute erlebt?
Was hat dich heute motiviert, deine Gewohnheiten einzuhalten?
Wie ist deine aktuelle Stimmung?
*
Sehr gut
Gut
Neutral
Eher schlecht
Schlecht
Wie viele Gewohnheiten hast du heute umgesetzt?
*
Gab es heute einen besonderen Erfolg?
Ja
Nein
Wenn ja, welcher Erfolg?
Was möchtest du morgen verbessern?
Wie motiviert fühlst du dich für den nächsten Tag?
*
Gar nicht motiviert
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Sehr motiviert
10
1 is Gar nicht motiviert, 10 is Sehr motiviert
Hast du ausreichend Pausen gemacht?
Ja
Nein
Wie viele Stunden hast du insgesamt geschlafen?
Möchtest du noch etwas ergänzen?
Gibt es neue Gewohnheiten, die du aufnehmen möchtest?
Absenden
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