ESCALA PARA LA EVALUACIÓN DE LA EXPRESIÓN, MANEJO Y RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES
Tómese un momento para completar esta encuesta
Lea atentamente cada frase y luego indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas. Señale con un círculo la respuesta que más se aproxime a sus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada respuesta.
Rows
Nada de acuerdo
Algo de acuerdo
Bastante de acuerdo
Totalmente de acuerdo
Presto mucha atención a los sentimientos
1
2
3
4
Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.
5
6
7
8
Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.
9
10
11
12
Pienso que merece la pena prestar atención a mis
emociones y estado de ánimo.
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15
16
Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos
17
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19
20
Pienso en mi estado de ánimo constantemente.
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A menudo pienso en mis sentimientos.
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Presto mucha atención a cómo me siento.
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Tengo claros mis sentimientos.
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Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.
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Casi siempre sé cómo me siento.
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44
Normalmente conozco mis sentimientos sobre las
personas.
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A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en
diferentes situaciones.
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52
Siempre puedo decir cómo me siento.
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56
A veces puedo decir cuáles son mis emociones.
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Puedo llegar a comprender mis sentimientos
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64
Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión
optimista.
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68
Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas
agradables.
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71
72
Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la
vida.
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74
75
76
Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta
mal.
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78
79
80
Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas,
trato de calmarme.
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84
Me esfuerzo por tener un buen estado de ánimo
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87
88
Tengo mucha energía cuando me siento feliz.
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Cuando estoy enfadado intento que se me pase.
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