Cuestionario de actividad física para adolescentes (PAQ-A)
Recuerda: No hay respuestasbuenas o malas(esto no es un examen). contesta las preguntas de la forma más honesta y sincera posible.
1- Actividad física en tu tiempo libre: ¿Has hecho alguna de estas actividades en los últimos 7 dias? Si la respuesta es si: ¿Cuantas veces las has hecho?
Rows
NO
1-2
3-4
5-6
7 veces o +
Saltar a la comba
1
2
3
4
5
Patinar
6
7
8
9
10
Jugar a juegos como el pilla pilla
11
12
13
14
15
Montar en bicicleta
16
17
18
19
20
Caminar (como ejercicio)
21
22
23
24
25
Correr/footing
26
27
28
29
30
Aerobic/Spinning
31
32
33
34
35
Natación
36
37
38
39
40
Bailar/Danza
41
42
43
44
45
Badminton
46
47
48
49
50
Rugby
51
52
53
54
55
Montar en monopatín
56
57
58
59
60
Futbol/Futbol sala
61
62
63
64
65
Voleibol
66
67
68
69
70
Hockey
71
72
73
74
75
Baloncesto
76
77
78
79
80
Esquiar
81
82
83
84
85
Otros deportes de raqueta
86
87
88
89
90
Balonmano
91
92
93
94
95
Atletismo
96
97
98
99
100
Musculación/Pesas
101
102
103
104
105
Artes Marciales
106
107
108
109
110
Otros
111
112
113
114
115
2-En los últimos 7 dias, durante las clases de educación física, ¿Cuantas veces estuviste muy activo durante las clases: jugando intensamente, corriendo, saltando, haciendo lanzamientos? (Señala solo una)
*
No hice/hago educación física
Casi nunca
Algunas veces
A menudo
Siempre
3-En los últimos 7 dias, ¿Que hiciste normalmente a la hora de la comida? (antes y despues de comer) (Señala solo una)
*
Estar sentado (hablar,leer, trabajo de clase)
Estar o pasear por lo alrededores
Correr o jugar un poco
Correr y jugar bastante
Correr y jugar intensamente todo el tiempo
4-En los últimos 7 dias, inmediatamente después de la escuela hasta las 6, ¿Cuántos días jugaste a algún juego, hiciste deporte o bailes en los que estuviste muy activo? (Señala solo una)
*
Ninguno
1 vez en la última semana
2-3 veces en la última semana
4 veces en la última semana
5 veces o más en la última semana
5-En los últimos 7 dias, ¿cuantos días a partir de media tarde (entre las 6 y las 10) hiciste deporte, baile o jugaste a juegos en los que estuviste muy activo? (Señala solo una)
*
Ninguno
1 vez en la última semana
2-3 veces en la última semana
4 veces en la última semana
5 veces o más en la última semana
6-En el último fin de semana, ¿cuantas veces hiciste deporte, baile o jugaste a juegos en los que estuviste muy activo? (Señala solo una)
*
Ninguno
1 vez en la última semana
2-3 veces en la última semana
4 veces en la última semana
5 veces o más en la última semana
7- ¿Cuál de las siguientes frases describen mejor tu última semana? Lee las 5 antes de decidir cuál te describe mejor (Señala solo una)
*
Todo o la mayoría de mi tiempo libre lo dediqué a actividades que suponen poco esfuerzo físico
Algunas veces (1 o 2 veces) hice actividades físicas en mi tiempo libre (por ejemplo, hacer deportes, correr, nadar, montar en bicicleta, hacer aeróbic).
A menudo (3-4 veces a la semana) hice actividad física en mi tiempo libre
Bastante a menudo (5-6 veces en la última semana) hice actividad física en mi tiempo libre
Muy a menudo (7 o más veces en la última semana) hice actividad física en mi tiempo libre
8- Señala con que frecuencia hiciste actividad física para cada dia de la semana (como hacer deporte, jugar, bailar o cualquier otra actividad física).
Rows
Ninguna
Poca
Normal
Bastante
Mucha
Lunes
116
117
118
119
120
Martes
121
122
123
124
125
Miercoles
126
127
128
129
130
Jueves
131
132
133
134
135
Viernes
136
137
138
139
140
Sabado
141
142
143
144
145
Domingo
146
147
148
149
150
9- ¿Estuviste enfermo esta última semana o algo impidió que hicieras normalmente actividades físicas
Si
No
Enviar
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