Vedenjuontilomake
Kirjaa päivittäinen vedenjuontisi helposti ja seuraa nesteytystottumuksiasi. Tämä lomake auttaa sinua parantamaan hyvinvointiasi seuraamalla juomiasi määriä ja tilanteita.
Päivämäärä
*
 -
Kuukausi
 -
Päivä
Vuosi
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Päivämäärä
Kellonaika
*
Tunti Minuuttia
AM
PM
AM/PM Option
Arvioitu veden määrä (dl)
*
Juomatyyppi
*
Please Select
Vesi
Hiilihapotettu vesi
Muu (esim. kivennäisvesi)
Juomisen yhteydessä oleva tilanne
Aamupala
Lounas
Välipala
Illallinen
Liikunnan jälkeen
Saunomisen jälkeen
Muu
Juomisen syy
*
Jano
Tottumus
Suositus
Muu syy
Juoma-astia
Please Select
Lasi
Pullo
Muki
Muu
Arvioitu fyysinen aktiivisuus tänään
Kevyt (esim. kävely)
Kohtalainen (esim. pyöräily)
Raskas (esim. juoksu, kuntosali)
Tavoiteltu päivittäinen veden määrä (dl)
Onko muistutus veden juontiin käytössä?
Kyllä
Ei
Käytetty muistutusmenetelmä
Puhelinsovellus
Kello/herätys
Paperimuistio
Muu
Montako kertaa olet juonut vettä tänään?
*
Ikäryhmä
Please Select
Alle 18 vuotta
18–29 vuotta
30–49 vuotta
50–64 vuotta
65 vuotta tai yli
Sukupuoli
Nainen
Mies
Muu
En halua kertoa
Mahdolliset kommentit tai lisätiedot
Haluatko saada yhteenvedon vedenjuonnistasi sähköpostiin?
Kyllä
Ei
Lähetä
Should be Empty: