Virheiden ja stressin tietovisa
Testaa tietosi virheistä, stressistä ja rakentavista toimintatavoista arjessa.
Mikä on usein rakentavin ensimmäinen askel virheen huomaamisen jälkeen?
*
Pysähtyä ja selvittää, mitä tapahtui
Etsiä heti syyllinen
Yrittää unohtaa koko asia
Mikä kuvaa parhaiten stressiä?
*
Kehon ja mielen reaktio kuormitukseen tai vaatimuksiin
Aina merkki epäonnistumisesta
Tunne, jota kokevat vain aikuiset
Mikä voi auttaa tarkastelemaan virhettä oppimisen näkökulmasta?
*
Miettiä, mitä tilanteesta voi oppia
Vaatii itseltä täydellisyyttä jatkossa
Vältellä vastaavia tehtäviä aina
Mikä on esimerkki stressin mahdollisesta merkistä?
*
Keskittymisvaikeus
Kaikilla aina samanlainen ruokahalu
Virheetön muisti kaikissa tilanteissa
Mikä voi olla hyödyllinen tapa rauhoittua kiireisen hetken aikana?
*
Hengittää rauhallisesti ja pitää lyhyt tauko
Lisätä tehtäviä tekemättä suunnitelmaa
Jättää kaikki tunteet huomioimatta
Mikä auttaa yleensä vähentämään virheiden toistumista?
*
Tarkistaa työ rauhassa ja ottaa opiksi
Tehdä kaikki entistä nopeammin
Välttää palautteen pyytämistä
Miten palautteeseen voi suhtautua rakentavasti?
*
Kuunnella, kysyä tarvittaessa tarkennusta ja pohtia sitä
Olettaen, että palaute määrittää oman arvon
Torjumalla kaiken palautteen heti
Mikä arjen tapa voi tukea stressistä palautumista?
*
Riittävä lepo ja palauttavat tauot
Taukojen välttäminen kokonaan
Kaikkien tehtävien tekeminen yhtä aikaa
Mikä on realistinen tapa suhtautua virheisiin?
*
Virheitä voi sattua, ja niistä voi oppia
Virheet tarkoittavat aina, ettei osaa mitään
Hyvä työ ei koskaan sisällä virheitä
Mikä voi helpottaa suuren tehtävän aloittamista?
*
Jakaa se pienempiin, selkeisiin osiin
Odottaa, että tehtävä tuntuu helpolta
Yrittää tehdä kaikki kerralla
Mikä kannattaa tehdä, jos oma kuormitus tuntuu jatkuvalta?
*
Puhua luotettavalle ihmiselle tai hakea sopivaa tukea
Olettaa, että asiasta ei saa puhua
Lisätä vaatimuksia itselle
Mikä on hyvä tapa toimia, kun huomaa tehneensä virheen ryhmätyössä?
*
Kertoa asiasta asiallisesti ja osallistua korjaamiseen
Piilottaa tieto muilta
Syytellä muita selvittämättä tilannetta
Miten suunnittelu voi auttaa kiireen tunteessa?
*
Priorisoimalla tehtäviä ja varaamalla niille aikaa
Tekemällä jokaisen tehtävän samanaikaisesti
Jättämällä kaikki päätökset viime hetkeen
Miksi omiin toimintatapoihin tutustuminen voi olla hyödyllistä?
*
Se voi auttaa tunnistamaan kuormittavia tilanteita ja toimivia keinoja
Se takaa, ettei stressiä enää koskaan synny
Se osoittaa, että muiden kokemukset ovat samanlaisia
Mikä kuvaa parhaiten rakentavaa suhtautumista epäonnistumiseen?
*
Arvioida tilannetta, huomata opit ja kokeilla seuraavalla kerralla uudelleen
Päätellä, ettei kannata yrittää mitään uutta
Vaatia itseltä, ettei koskaan tarvitse apua
Lähetä vastaukset
Should be Empty: