Journal alimentaire - Jour 1

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Journal alimentaire - Jour 1
  • Votre journal alimentaire

    Jour 1
  • Afin de vous aider au mieux dans votre démarche, j'ai besoin de vous connaitre, mais aussi de connaitre vos habitudes alimentaires.

    Pour se faire, je vous demanderai de noter tout ce que vous mangez sur une semaine. Je dis bien TOUT ^^

    N'ayez pas peur de me dire si vous grignoter (ça m'arrive aussi!), si vous mettez 30g de beurre sur vos tartines le matin (je suis pas loin des 30g donc ça ne me choquera pas!) : au contraire, je dois vraiment tout savoir pour comprendre au mieux ce qui va ET ce qui ne va pas.

    Sans cela, je ne pourrai pas vous donner de vrais conseils personnalisés.

    Si je vous demande sur 1 semaine, c'est aussi pour que le weekend soit inclus dedans : eh oui en général le weekend on se lâche un peu plus (et ce n'est pas un mal!). Je peux alors faire une moyenne plus représentative de vos apports.

     Enfin, remplissez-le au jour le jour, sinon vous risquerez d'oublier des choses.

    C'est à vous de jouer maintenant !