Formulaire de suivi des entraînements
Consignez les détails et le ressenti de chaque séance.
Date de la séance
*
 -
Mois
 -
Jour
Année
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Date
Discipline pratiquée
*
Please Select
Course à pied
Marche
Cyclisme
Natation
Musculation
Yoga ou mobilité
Sport collectif
Autre discipline
Objectif de la séance
*
Please Select
Endurance
Renforcement
Vitesse
Technique
Récupération
Souplesse
Autre objectif
Durée de la séance (en minutes)
*
Distance parcourue (en kilomètres, si applicable)
Dénivelé positif (en mètres, si applicable)
Durée de l’échauffement (en minutes)
Description du contenu de la séance
Intensité de la séance
*
Faible
1
2
3
4
Très élevée
5
1 is Faible, 5 is Très élevée
Effort ressenti
*
Très facile
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Très difficile
10
1 is Très facile, 10 is Très difficile
Conditions de pratique
Please Select
En intérieur
En extérieur, temps sec
En extérieur, temps humide
En extérieur, temps froid
Autres conditions
Matériel utilisé
Aucun matériel particulier
Tapis ou surface d’exercice
Poids ou haltères
Vélo
Accessoires de mobilité
Autre matériel
Durée de récupération prévue après la séance (en heures)
Satisfaction à l’égard de la séance
1
2
3
4
5
Observations sur la séance
Enregistrer la séance
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