Kuesioner TMAS

Ya

Tidak

Saya tidak cepat lelah

Saya seringkali mengalami perasaan mual

Saya tidak yakin lebih penggugup dari kebanyakan orang lain

Saya jarang sakit kepala

Saya sering merasa tegang waktu belajar

Saya mengalami kesukaran mengadakan konsentrasi mengenai suatu masalah

Saya khawatir kalau memikirkan masalah

Saya seringkali merasakan tangan saya gemetar bila saya mencoba untuk berbuat sesuatu

Jika terjadi sesuatu pada saya, saya tidak mudah tersipu-sipu seperti kebanyakan orang

Saya merasa diare satu kali atau lebih dalam sebulan

Saya merasa khawatir bila akan terjadi kegagalan atau kesialan dalam hidup saya

Saya tidak pernah tersipu-sipu bila terjadi sesuatu pada diri saya

Saya sering merasa takut kalau-kalau muka saya menjadi merah karena malu

Saya seringkali mengalami mimpi yang menakutkan pada waktu tidur malam hari

Tangan dan kaki saya biasanya cukup hangat

Saya mudah sekali berkeringat meskipun tidak panas

Ketika saya malu kadang-kadang keringat saya bercucuran, hal ini menjengkelkan saya

Saya hampir tidak pernah berdebar-debar dan saya jarang bernafas tersengal-sengal

Saya sering merasa lapar terus-menerus

Saya jarang terganggu oleh rasa sembelit (sakit perut) karena sukar buang air

Saya jarang terganggu oleh sakit perut

Ketika saya mengkhawatirkan sesuatu seringkali saya tidak bisa tidur

Tidur saya sering terganggu dan tidak nyenyak

Seringkali saya bermimpi tentang sesuatu yang sebaiknya tidak diceritakan kepada orang lain

Saya mudah merasa segar

Saya merasa lebih sensitive atau peka daripada kebanyakan orang lain

Saya seringkali mengkhawatirkan diri saya terjadi suatu hal

Saya menginginkan kebahagiaan seperti orang lain yang saya lihat

Biasanya saya selalu tenang dan tidak mudah kecewa atau putus asa

Saya mudah menangis

Saya seringkali mencemaskan terhadap suatu hal atau seseorang

Saya merasa gembira setiap waktu

Menunggu membuat saya gelisah

Pada waktu-waktu tertentu saya merasa tidak tenang sehingga tidak dapat duduk terlalu lama

Kadang-kadang saya merasa gembira sekali sehingga saya sukar tidur

Kadang-kadang saya mengalami kesukaran yang bertumpuk-tumpuk sehingga tidak dapat duduk terlalu lama

Saya meyakini bahwa saya kadang-kadang merasa khawatir tanpa suatu alasan tertentu terhadap hal yang tidak berarti

Bila dibandingkan dengan teman saya yang lain saya tidak sepenakut mereka

Saya seringkali merasa takut pada benda atau manusia yang saya tidak tahu akan menyakiti saya

Pada suatu saat saya seringkali merasa sebagai orang yang tidak berguna

Saya mengalami kesukaran untuk memusatkan perhatian terhadap suatu pekerjaan

Saya biasanya penakut

Biasanya saya yakin pada diri sendiri

Saya seringkali dalam keadaan tenang

Hidup ini merupakan beban bagi saya setiap waktu

Kadang-kadang saya berpikir bahwa saya tidak punya arti apa-apa

Saya benar-benar merasa kurang percaya diri pada diri saya sendiri

Kadang-kadang saya merasa bahwa diri saya akan kacau

Saya merasa takut akan kesukaran-kesukaran yang harus saya hadapi dalam keadaan kritis

Saya sepenuhnya percaya pada diri saya sendiri

Kuesioner TMAS

Petunjuk Pengisian