VALUTAZIONE WELLNESS
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Mangi una buona varietà di frutta e verdura, almeno 5 porzioni al giorno?
SI
NO, non riesco
Riesci ad evitare cibi fritti, sughi elaborati, condimenti precotti e burro?
SI
NO, non riesco sempre
Riesci a mangiare la giusta quantità di fibre durante la giornata?
SI
NO, non riesco sempre
NO, non so quante ne dovrei mangiare e come calcolarle
Riesci a evitare bibite gassate e spuntini poco sani durante la giornata (patatine, merendine etc.)?
SI
NO, non riesco sempre
Avverti un calo di energia e/o attacchi di fame durante la giornata?
SI
SI, ALCUNI MOMENTI DELLA GIORNATA
NO, mai
Scegli quali di queste opzioni fanno parte della tua vita quotidiana
Caffè
Sigarette
Latte
Te’
Acqua liscia
Bevande gassate
Integratori di vitamine o altro
Cosa mangi normalmente a COLAZIONE?
Cosa mangi normalmente a PRANZO?
Cosa mangi normalmente a CENA?
Cosa mangi negli spuntini a metà mattina, metà pomeriggio e dopo cena?
Come valuti il tuo stile di vita alimentare?
Ottimo
Buono
Da migliorare
Pessimo
Ti piacerebbe saperne di più?
Colazione Equilibrata
Energia e benessere
Perdita peso
Sport e tonificazione
Quanto tieni alla tua Salute da 1 a 10?
Complimenti!
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Il terzo BONUS è una valutazione personalizzata dove potrai fare tutte le domande che vuoi e chiedere consigli specifici in base alle tue esigenze.
Scrivimi quando è meglio per te 👇
Giorno della settimama
Orario
GOOD JOB
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