• Ciao sono la Dott.ssa  Pegoraro, biologa nutrizionista con l'amore per tutto ciò che è cibo e benessere, laureata in biologia sperimentale con  un master in Nutrizione e Benessere.

    Di seguito ho ideato alcune domande per poter ottenere il tuo percorso alimentare personalizzato ,troverai infatti domande sulle tue abitudini alimentari per permettermi di creare un piano che ti consentirà di dimagrire velocemente e raggiungere il tuo peso ideale (e poi mantenerlo).

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  • Genere
  • Qual’ è il motivo principale della visita?

  • Hai esami del sangue fuori range? (limiti superiore e inferiore di un dato valore)
  • Hai allergie alimentari
  • Hai intolleranze alimentari o alimenti che non digerisci?
  • Hai problemi di stomaco? (acidità, reflusso, digestione lenta)
  • Hai problemi intestinali ?
  • Hai un ciclo regolare?
  • Assumi farmaci in questo momento?
  • Svolgi un lavoro sedentario?
  • Pratichi sport ?
  • Fumi
  • Consumi regolarmente alcool?
  • Quanta acqua consumi al giorno?
  • Consumi regolarmente bibite o succhi di frutta?
  • Consumi regolarmente caffè ?
  • Consumi regolarmente tisane?
  • Dove pranzi durante la settimana?
  • Dove ceni durante la settimana?
  • Capita spesso che consumi alimenti fuori pasto?
  • Parliamo di condimenti:

  • Quanto Sale utilizzi?
  • Utilizzi Aceto?
  • Utilizzi Salse?
  • Utilizzi Spezie?
  • Parlami dei tuoi gusti:

  • Preferisci Pasta o Riso?
  • Preferisci Pasta o Riso Integrali o Normali?
  • Consumi cereali (orzo, farro, quinoa)
  • Preferisci pane, crackers, gallette o grissini?
  • Pane, crackers, gallette o grissini Integrali o Normali?
  • Consumi uova?
  • Consumi pasta fresca e ripiena?
  • Assumi yogurt?
  • Assumi prodotti vegetali? (tofu, soia, burger seitan, ecc..)
  • Consumi piacevolmente insalatone ?
  • Ti piace il cioccolato fondente?
  • Consumi gelato?
  • Consumi budini ?
  • Consumi patate? Funghi?
  • Consumi pizza?
  • Grazie per aver compilato correttamente il tuo quiz alimentare!
    Abbiamo quasi finito ma adesso è il momento di prendere le misure!

  • Data delle Misurazioni
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