Questionario di Controllo Settimanale Fitness
Compila questo questionario per monitorare i tuoi progressi, il benessere e gli obiettivi fitness della settimana.
Nome e cognome
*
Nome
Cognome
Periodo di riferimento (data di inizio e fine della settimana)
*
 -
Mese
 -
Giorno
Anno
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Data
Quante sessioni di allenamento hai svolto questa settimana?
*
Quali tipi di allenamento hai svolto?
*
Cardio
Allenamento con i pesi
Yoga o stretching
Sport di squadra
Altro
Come valuti la tua alimentazione questa settimana?
*
Molto salutare
Abbastanza salutare
Nella media
Poco salutare
Altro
Quanti litri d'acqua hai bevuto in media al giorno?
*
Come valuti la qualità del tuo sonno questa settimana?
*
Ottima
Buona
Sufficiente
Scarsa
Come valuti il tuo livello di energia generale?
*
Basso
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Alto
10
1 is Basso, 10 is Alto
Hai incontrato difficoltà particolari questa settimana? Se sì, quali?
Quali sono i tuoi obiettivi per la prossima settimana?
*
Note o commenti aggiuntivi
Invia
Should be Empty: