Questionario di Monitoraggio dell'Umore
Compila questo questionario per monitorare il tuo stato d'animo e i fattori che lo influenzano ogni giorno.
Nome e cognome
*
Nome
Cognome
Data di compilazione
*
 -
Mese
 -
Giorno
Anno
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Data
Come valuti il tuo umore oggi?
*
Molto negativo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Molto positivo
10
1 is Molto negativo, 10 is Molto positivo
Quali emozioni hai provato oggi?
*
FelicitÃ
Tristezza
Ansia
Rabbia
SerenitÃ
Frustrazione
Altro
Quali fattori hanno influenzato il tuo umore oggi?
Lavoro/studio
Famiglia
Amici/relazioni sociali
Salute fisica
Eventi imprevisti
Altro
Come valuti la qualità del tuo sonno la scorsa notte?
Ottima
Buona
Discreta
Scarsa
Livello di energia attuale
Molto basso
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Molto alto
10
1 is Molto basso, 10 is Molto alto
Livello di stress percepito oggi
Nessuno
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Molto alto
10
1 is Nessuno, 10 is Molto alto
Hai adottato strategie per migliorare il tuo umore?
Attività fisica
Meditazione/relax
Tempo con amici/famiglia
Hobby
Supporto professionale
Nessuna
Altro
Rispetto a ieri, come percepisci il tuo umore?
Migliorato
Invariato
Peggiorato
Note o commenti aggiuntivi
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