Sondaggio sulle Abitudini del Sonno
Aiutaci a comprendere meglio le tue abitudini notturne per promuovere il benessere e la qualità del riposo.
Nome e cognome
*
Nome
Cognome
Quanti anni hai?
*
A che ora vai solitamente a dormire?
*
Ora Minuti
AM
PM
AM/PM Option
A che ora ti svegli di solito al mattino?
*
Ora Minuti
AM
PM
AM/PM Option
Quante ore dormi mediamente a notte?
*
Come valuti la qualità del tuo sonno?
*
Eccellente
Buona
Sufficiente
Scarsa
Hai difficoltà ad addormentarti?
*
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Ti svegli frequentemente durante la notte?
*
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Utilizzi dispositivi elettronici (telefono, tablet, TV) prima di andare a dormire?
*
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Consumi caffeina (caffè, tè, bevande energetiche) dopo le 18:00?
*
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Hai mai ricevuto una diagnosi di disturbi del sonno (come insonnia, apnee notturne, ecc.)?
No
Sì, insonnia
Sì, apnee notturne
Sì, altro
Descrivi brevemente la tua routine serale prima di andare a dormire.
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