Checklist Routine Quotidiana
Compila questa checklist per registrare, monitorare e migliorare le tue attività , abitudini e priorità nella routine quotidiana.
Nome e cognome
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Nome
Cognome
Data
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 -
Mese
 -
Giorno
Anno
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Data
Quali sono le attività principali della tua routine di oggi?
*
Seleziona le attività completate
*
Colazione
Attività fisica
Studio/lavoro
Pasti principali
Tempo libero
Igiene personale
Altre attivitÃ
Qual è la tua priorità principale oggi?
*
Benessere personale
Obiettivi di lavoro/studio
Famiglia/relazioni
Altro
A che ora hai iniziato la tua routine?
Ora Minuti
AM
PM
AM/PM Option
A che ora hai concluso la tua routine?
Ora Minuti
AM
PM
AM/PM Option
Come valuti il tuo livello di energia oggi?
Molto basso
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Molto alto
10
1 is Molto basso, 10 is Molto alto
Come ti senti emotivamente oggi?
Sereno/a
Motivato/a
Stressato/a
Stanco/a
Altro
Quali difficoltà hai incontrato oggi?
Suggerimenti per migliorare la routine
Hai raggiunto i tuoi obiettivi di oggi?
*
Sì, completamente
Parzialmente
No
Note o commenti aggiuntivi
Vuoi aggiungere una nuova abitudine alla tua routine?
Sì
No
Se vuoi, descrivi la nuova abitudine che vorresti introdurre
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