Tygodniowa ankieta dotycząca nawyków
Śledź wybrany nawyk przez tydzień, podsumuj postępy i zaplanuj kolejny tydzień.
Data rozpoczęcia tygodnia
*
-
Miesiąc
-
Dzień
Rok
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Data
Nawyk, który chcesz śledzić
*
Czy udało Ci się wykonać nawyk w poniedziałek?
*
Tak
Częściowo
Nie
Czy udało Ci się wykonać nawyk we wtorek?
*
Tak
Częściowo
Nie
Czy udało Ci się wykonać nawyk w środę?
*
Tak
Częściowo
Nie
Czy udało Ci się wykonać nawyk w czwartek?
*
Tak
Częściowo
Nie
Czy udało Ci się wykonać nawyk w piątek?
*
Tak
Częściowo
Nie
Czy udało Ci się wykonać nawyk w sobotę?
*
Tak
Częściowo
Nie
Czy udało Ci się wykonać nawyk w niedzielę?
*
Tak
Częściowo
Nie
Ile dni w tym tygodniu udało Ci się wykonać nawyk?
*
Co najbardziej utrudniało Ci regularne wykonywanie nawyku?
Brak czasu
Zapomnienie
Brak energii lub motywacji
Zmiana planu dnia
Nic nie utrudniało
Inna przeszkoda
Jak oceniasz swoją regularność w tym tygodniu?
*
Bardzo niska
1
2
3
4
Bardzo wysoka
5
1 is Bardzo niska, 5 is Bardzo wysoka
Co pomogło Ci pamiętać o nawyku?
Co chcesz poprawić w przyszłym tygodniu?
Jaki konkretny cel wyznaczasz sobie na przyszły tydzień?
Wyślij ankietę
Should be Empty: