• AUTO AVALIAÇÃO

  • Fale um pouco sobre seus hábitos

  • Você costuma tomar café da manhã?*
  • Você faz 3 refeições principais e 2 lanches por dia?*
  • Toma pelo menos 8 copos de água por dia?*
  • Come 3 a 4 variedades de legumes/verduras por dia?*
  • Come pelo menos 3 frutas diferentes por dia?*
  • Consome carboidratos integrais (pão, macarrão, arroz)?*
  • Na sua alimentação evita alimentos gordurosos?*
  • Faz exercício físico 3 vezes por semana?*
  • Dorme 8 horas por noite?*
  • Costuma comer bolachas, doces e salgadinhos?*
  • Consome bebidas alcoólicas?*
  • Consome refrigerantes?*
  • Fuma?*
  • Consome muito sal?*
  • De forma geral, como você auto-avaliaria seus hábitos alimentares?*

  • Como você se sente em relação ao seu corpo

  • Você apresenta algum desses sintomas? Selecione quantos forem necessários.*
  • Você está satisfeito(a) com seu peso ideal?*
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