AUTO AVALIAÇÃO

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Fale um pouco sobre seus hábitos
Você costuma tomar café da manhã?*
SimNão
Você faz 3 refeições principais e 2 lanches por dia?*
SimNão
Toma pelo menos 8 copos de água por dia?*
SimNão
Come 3 a 4 variedades de legumes/verduras por dia?*
SimNão
Come pelo menos 3 frutas diferentes por dia?*
SimNão
Consome carboidratos integrais (pão, macarrão, arroz)?*
SimNão
Na sua alimentação evita alimentos gordurosos?*
SimNão
Faz exercício físico 3 vezes por semana?*
SimNão
Dorme 8 horas por noite?*
SimNão
Costuma comer bolachas, doces e salgadinhos?*
SimNão
Consome bebidas alcoólicas?*
SimNão
Consome refrigerantes?*
SimNão
Fuma?*
SimNão
Consome muito sal?*
SimNão
De forma geral, como você auto-avaliaria seus hábitos alimentares?*
ÓtimosBonsRuinsPéssimos
Como você se sente em relação ao seu corpo
Você apresenta algum desses sintomas? Selecione quantos forem necessários.*
Sono durante o diaDor nas pernasIntestino presoGastriteCansaçoSono ruimMau humorAnsiedadeDor de cabeçaPele oleosa/ressecadaAcima do pesoAbaixo do peso
Você está satisfeito(a) com seu peso ideal?*
SimNão
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