Adım 4 Korkular Envanteri Formu
Kişisel korkularınızı sistemli şekilde analiz etmek ve farkındalığınızı artırmak için bu formu doldurunuz.
Adınız ve Soyadınız
*
Ad
Soyad
Korkunun kısa tanımı
*
Korkunun kaynağı nedir? (Kişi, olay, durum vb.)
*
Korkunuzun sizi en çok etkilediği alanı seçiniz
*
Please Select
Aile
İş Hayatı
Arkadaşlıklar
Sağlık
Finansal Durum
Diğer
Bu korku hayatınızı nasıl etkiliyor?
*
Korku ile başa çıkmak için kullandığınız yöntemler nelerdir?
*
Bu korkunun duygusal etkileri nelerdir? (Kaygı, öfke, üzüntü vb.)
*
Kaygı
Öfke
Üzüntü
Utanç
Suçluluk
Diğer
Bu korkunun davranışsal etkileri nelerdir? (Kaçınma, öfke patlaması vb.)
*
Kaçınma
Öfke patlaması
Aşırı kontrol etme
İçe kapanma
Aşırı endişe
Diğer
Bu korku ile ne sıklıkta karşılaşıyorsunuz?
*
Her gün
Haftada birkaç kez
Ayda birkaç kez
Nadiren
Korkunuzun şiddetini 1 ile 10 arasında derecelendiriniz
*
En düşük
1
2
3
4
5
6
7
8
9
En yüksek
10
1 is En düşük, 10 is En yüksek
Eklemek istediğiniz başka bir korkunuz veya paylaşmak istediğiniz düşünceleriniz var mı?
Gönder
Should be Empty: