Fitness Takip Yoklama Formu
Düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam hedeflerinizin takibi için lütfen formu eksiksiz doldurunuz.
Ad Soyad
*
Ad
Soyad
E-posta Adresi
*
ornek@ornek.com
Telefon Numarası
Lütfen geçerli bir telefon numarası girin.
Format: (000) 000-0000.
Yoklama Tarihi
*
-
Ay
-
Gün
Yıl
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Tarih
Haftalık Egzersiz Sıklığınız
*
Please Select
Hiç
1-2 gün
3-4 gün
5-6 gün
Her gün
Bu hafta tamamladığınız antrenman sayısı
*
Bu hafta kaçırdığınız antrenman sayısı
*
Hedeflerinize ulaşma durumunuz
*
Çok iyi ilerliyorum
İyi
Orta
Zorlanıyorum
Diğer
Enerji seviyeniz
*
Düşük
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Yüksek
10
1 is Düşük, 10 is Yüksek
Uyku kaliteniz
*
Kötü
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Çok iyi
10
1 is Kötü, 10 is Çok iyi
Beslenme planınıza uyumunuz
*
Her gün uyuyorum
Çoğunlukla uyuyorum
Arada sırada uyuyorum
Hiç uymadım
Bu hafta karşılaştığınız zorluklar/engeller
Daha fazla motive olmanız için hangi desteğe ihtiyacınız var?
Önümüzdeki hafta için planladığınız adımlar
Yoklamayı Gönder
Should be Empty: