Günlük Yansıma Formu
Gününüzü değerlendirmek, duygularınızı fark etmek ve yarın için niyet belirlemek için bu Türkçe günlük yansıma formunu doldurun.
Günlük Durum ve Hissiyat
Bugünkü genel duygu durumu
*
Çok iyi
İyi
Nötr
Kötü
Çok kötü
Gün içi enerji düzeyi
*
1
2
3
4
5
Stres düzeyi
*
1
2
3
4
5
Zihinsel açıklık
*
1
2
3
4
5
Günün genel değerlendirmesi
Bugün en baskın his
*
Please Select
Mutluluk
Sakinlik
Kaygı
Üzüntü
Öfke
Motivasyon
Yorgunluk
Minnettarlık
Diğer
Bu his için kısa açıklama
Günün Özeti ve Değerlendirme
Bugün yapılan önemli işler
*
En iyi giden şey
Zorlayıcı olan şey
Beklenmedik gelişme
Bugün alınan dersler
Günün bir cümlelik özeti
Alışkanlıklar ve İlerleme
Su Tüketimi (bardak)
Fiziksel Hareket
Yok
Hafif
Orta
Yoğun
Odaklanma Süresi (dakika)
Ekran Kullanım Süresi (dakika)
Tamamlanan Alışkanlıklar
Su içme
Egzersiz
Meditasyon
Kitap okuma
Erken uyuma
Planlı çalışma
Diğer
Tamamlanamayan Alışkanlıklar ve Nedenleri
Kendine Bakım Yaptım mı?
Evet
Hayır
Kendine Bakım Açıklaması
Takdir, Şükran ve Notlar
Bugün iyi gelen 1. şey
*
Bugün iyi gelen 2. şey
*
Bugün iyi gelen 3. şey
*
Takdir edilen kişi
Kendime olumlu ifade
Ek notlar
Yarın için taşımak istediğim olumlu his
Sakinlik
Umut
Motivasyon
Minnettarlık
Neşe
Güven
Diğer
Yarın İçin Niyetler
Yarının ana hedefi
*
Öncelik sırası
*
Yüksek
Orta
Düşük
Yarın yapılacak ilk iş
*
Destek gerekebilecek konu
Yarın için başarı ölçütü
*
Yarın için niyetimi
Niyetinizi yazınız
ve hazır hissediyorum.
Gönder
Should be Empty: