Haftalık Koşu Kaydı – Etkinlik Takibi Formu
Türkiye’de haftalık koşu etkinliklerinizi kaydedin ve ilerlemenizi izleyin.
Haftanın başlangıç tarihi
*
-
Ay
-
Gün
Yıl
2 digit month, 2 digit day, 4 digit year
Tarih
Bu hafta koştuğunuz günler
*
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
Bu hafta yaptığınız koşu sayısı
*
Bu haftaki koşu etkinlikleri
*
Bu haftaki toplam koşu mesafesi (kilometre)
*
Bu haftaki toplam koşu süresi (saat ve dakika)
*
Genel koşu temponuz (dakika ve saniye / kilometre)
Bu haftaki en uzun koşu mesafesi (kilometre)
Bu haftaki en uzun koşunun süresi (saat ve dakika)
Koşularınızda en sık kullandığınız zemin
Please Select
Asfalt
Park yolu
Toprak yol
Koşu bandı
Sahil yolu
Diğer
Koşularınızın geçtiği il veya ilçe
Koşu sırasında hava koşulları
Please Select
Güneşli
Bulutlu
Yağmurlu
Rüzgârlı
Soğuk
Değişken
Bu haftaki koşularınızın genel efor düzeyi
Hafif
1
2
3
4
Çok yoğun
5
1 is Hafif, 5 is Çok yoğun
Haftalık koşu hedefinizi nasıl değerlendiriyorsunuz?
Hedefime ulaştım
Hedefime yaklaştım
Hedefimin altında kaldım
Bu hafta hedef belirlemedim
Koşu haftanızla ilgili eklemek istedikleriniz
Kaydı gönder
Should be Empty: