أفضل 5 تطبيقات لتتبع التمارين الرياضية في 2026

في عام 2024، تم تنزيل 3.6 مليار تطبيق للصحة والعافية في جميع أنحاء العالم، بزيادة قدرها 6 بالمئة عن العام السابق. 

“الناس يعشقون البيانات،” هذا ما صرحت به الدكتورة جيرالدين تان، الأخصائية النفسية الرئيسية في “ذا ثيرابي روم”، لقناة CNA TODAY. وأوضحت أن الأرقام والرسوم البيانية تعرض لك تقدمك، مما يمنحك شعوراً بالإنجاز.

ولكن يجب على أداة التتبع أن تتعاون معك. على سبيل المثال، لم يضف أحدث تحديث لـ Fitbit Air من Google أي ميزات جديدة، بل مجرد إصلاحات لبعض الأخطاء الطفيفة غير المحددة، بالإضافة إلى تحذير من أن تثبيته في منتصف الليل تقريباً قد يؤدي مؤقتاً إلى تداخل في حساب عدد خطوات ذلك اليوم.

لذا، إذا كان التطبيق المرفق مع أداة التتبع الخاصة بك يكتفي بمجرد إصلاحات للأخطاء، فابحث عن تطبيق يتعامل مع بياناتك بشكل صحيح. لقد قمت باختبار أفضل خمسة تطبيقات لتتبع التمارين الرياضية لعام 2026 لمعرفة مدى دقتها في التعامل مع بياناتك أنت.

أفضل 5 تطبيقات لتتبع التمارين الرياضية في 2026

Tool	AI Capabilities	Free trial or plan?	Price	Data export
Jotform Apps	يمكن لـ منشئ تطبيقات Jotform بالذكاء الاصطناعي إنشاء وتعديل التطبيقات من خلال الأوامر الصوتية أو المكتوبة باللغة الطبيعية، والملفات، وروابط URL، ولقطات الشاشة، والبيانات المرفوعة.	خطة Starter المجانية تتيح لك استقبال 100 نموذج مرسل شهرياً.	الخطط المدفوعة تبدأ من 34 دولاراً شهرياً عند الدفع السنوي.	تصدير بصيغ Excel أو CSV أو PDF من جداول Jotform، بالإضافة إلى المزامنة الفورية مع Google Sheets.
Strong	لا توجد ميزات ذكاء اصطناعي معلنة.	خطة مجانية؛ تتيح لك تسجيل عدد غير محدود من التمارين المكتملة وحفظ ما يصل إلى ثلاثة برامج مخصصة.	تبلغ تكلفة Strong Pro تبلغ 4.99 دولاراً شهرياً أو 29.99 دولاراً سنوياً؛ كما يتوفر كشراء لمرة واحدة مدى الحياة مقابل 99.99 دولاراً.	يصدر بيانات التمارين والقياسات بصيغة CSV؛ ولا يسمح لك Strong باستيراد هذه البيانات مرة أخرى إلى حساب جديد لاحقاً.
Hevy	يقوم HevyGPT بإنشاء برامج تدريبية في ChatGPT وحفظها في Hevy.	خطة مجانية؛ تتضمن أربعة برامج محفوظة، وسبعة تمارين مخصصة، وإحصائيات لما يصل إلى ثلاثة أشهر.	تبلغ تكلفة Hevy Pro تبلغ 2.99 دولاراً شهرياً، أو 23.99 دولاراً سنوياً، أو 74.99 دولاراً للوصول مدى الحياة.	يصدر بيانات التمارين أو القياسات بصيغة CSV؛ كما يحصل مستخدمو خطة Pro على إمكانية الوصول إلى واجهة برمجة التطبيقات (API) العامة لـ Hevy.
Ladder	تستخدم ميزة Ladder Nutrition الذكاء الاصطناعي لتقدير السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى من صور الوجبات، أو الأوصاف الصوتية، أو المدخلات المكتوبة.	فترة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام، دون الحاجة لإدخال بيانات الدفع.	تبلغ تكلفة Ladder Pro تبلغ 29.99 دولاراً شهرياً أو 179.99 دولاراً سنوياً.	لا يتوفر تصدير مباشر بصيغة CSV أو واجهة برمجة تطبيقات (API) عامة موثقة؛ وعلى الرغم من فائدة الاتصال بتطبيق Apple Health، إلا أنه لا يعادل تصدير سجل Ladder Journal بالكامل.
FitNotes	لا توجد ميزات ذكاء اصطناعي معلنة.	مكاني؛ التطبيق الأساسي على أجهزة Android خالٍ من الإعلانات ولا يتطلب اشتراكاً.	يتوفر خيار شراء اختياري لدعم التطبيق (FitNotes Supporter) مقابل 6.99 دولاراً لمرة واحدة.	يصدر بيانات التمارين أو قياسات الجسم بصيغة CSV؛ كما تتيح لك ملفات النسخ الاحتياطي المنفصلة استعادة إعدادات وسجل FitNotes بالكامل.

1. تطبيقات Jotform

نعم، نبدأ هذا العرض بـ تطبيقات Jotform الخاصة بنا. ولكن هذا الاختيار يستحق مكانه بجدارة بمجرد فتح مكتبة القوالب. لقد بحثت عن كلمة “تمرين” وحصلت على 15 نتيجة. القالب الذي ترغب في بنائه ربما يكون موجوداً بالفعل بالفعل.

إذا لم يكن موجوداً، يمكنك وصف ما تريده في موجه أو أمر مكتوب، أو البدء من قالب وتعديله ليناسب روتينك، أو البدء من الصفر بصفحة فارغة. 

لقد اخترت قالب Workout Tracker App، وضغطت على استخدام القالب، وانتقلت إلى منشئ مرئي يحتوي بالفعل على معظم الهيكل الأساسي.

كل شيء قابل للتعديل، لذا يمكنك تغيير الحقول والنصوص والصفحات والتنقل لتناسب روتينك الخاص أو البرنامج الذي تقدمه للعملاء. على اليسار توجد أداة Jotform بالذكاء الاصطناعي، حيث يمكنك وصف التعديل الذي تريده بلغة طبيعية بسيطة.

علامة التبويب البيانات تتيح لك تحديد ما يجب تسجيله في كل جلسة تمرين. يغطي القالب بالفعل حقولاً مثل نوع التمرين، والتاريخ، والمدة، والسعرات الحرارية المحروقة، ومستوى الطاقة، ولكن يمكنك إضافة أعمدة أو إزالتها أو إعادة تنظيمها بناءً على ما يعنيه التقدم بالنسبة لك. ثم قم بنشره وتثبيته على هاتفك. 

للحصول على متتبع تمارين شخصي، قم بتحويل التطبيق إلى وصول خاص (Private Access). سيقوم Jotform بإنشاء رابط مباشر يمكنك فتحه في متصفح الكمبيوتر أو على جهاز الهاتف. وأسرع طريقة هي إرسال الرابط لنفسك عبر الواتساب أو مسح رمز الاستجابة السريعة (QR code).

الميزة الرئيسية هي أن كل جلسة جديدة تصبح جزءاً من سجل مستمر يمكنك تصفيته أو تعديله أو تصديره أو تحويله إلى عرض تقويم أو تقرير مفصل.

في كل مرة تقوم فيها بتسجيل تمرين، يتعامل Jotform مع هذا الإجراء كتقديم نموذج. وتصل جميع هذه النماذج المرسلة إلى جداول Jotform، حيث يمكنك تصفية البيانات حسب نوع التمرين، وإضافة الصيغ الحسابية، وتنزيل كل شيء بصيغة Excel أو CSV أو PDF. كما يرسل التكامل المباشر مع Google Sheets كل جلسة إلى صف جديد في جدول بياناتك بمجرد الضغط على إرسال، مما يضمن تحديث مخططات تقدمك في الوقت الفعلي.

Watch on youtube

How to Integrate Jotform Apps with Third Party Products

لضمان الخصوصية، يتطلب الوصول إلى البيانات المرسلة تسجيل الدخول إلى حساب مالك النموذج بشكل افتراضي، بينما تظل أذونات المشاركة تحت تحكم المالك بالكامل. يستخدم Jotform بروتوكول تشفير SSL بقوة 256 بت، مع توفر خيار تشفير النماذج الإضافي. 

الميزات الرئيسية

• أضف حقل تحميل الملفات، لتتمكن في كل مرة من إرفاق صورة لتقدمك البدني إلى جانب الأرقام المسجلة. تُحفظ هذه الملفات المرفوعة مع البيانات المرسلة في جداول Jotform، ويمكنك تنزيل جميع الملفات دفعة واحدة في ملف ZIP مضغوط واحد.
• يمكن لـ Jotform إرسال رسائل بريد إلكتروني تذكيرية تلقائية إلى أي مستلمين تضيفهم، وفقاً لجدول زمني تحدده. لن يضطر المدربون بعد الآن إلى إرسال التذكيرات يدوياً.
• يتغير النموذج ديناميكياً بناءً على إجاباتك باستخدام المنطق الشرطي لـ Jotform. على سبيل المثال، إذا اخترت تمرين “كارديو”، فستظهر لك حقول المسافة والسرعة في نموذجك. 

الوضع بدون اتصال بالإنترنت (Offline mode): قم بتنزيل نموذج التمرين على نماذج Jotform للهواتف قبل التوجه إلى مكان تكون فيه الشبكة ضعيفة. يمكنك تسجيل جلسات تمرينك دون الحاجة لاتصال بالإنترنت، حيث يقوم Jotform بتخزين البيانات المرسلة على جهازك ومزامنتها تلقائياً بمجرد عودتك للاتصال بالإنترنت.

الأسعار 

تطبيقات Jotform لا تأتي برسوم منفصلة؛ بل هي مضمنة في كل خطة من خطط Jotform، بما في ذلك الخطة المجانية (Starter). تغطي الخطة المجانية 100 نموذج مرسل شهرياً، مما يتيح لك تسجيل ثلاثة تمارين يومياً دون تجاوز هذا الحد المسموح به. أما بالنسبة للمدربين الذين يديرون قوائم عملاء ويحتاجون إلى خطة مدفوعة للحصول على حدود إرسال أعلى، فإن الخطط تبدأ من 34 دولاراً شهرياً، وتُدفع سنوياً.

2. Strong

يعد تطبيق Strong متتبعاً مخصصاً للتمارين الرياضية لبناء روتين تمارين قابل لإعادة الاستخدام، وتسجيل المجموعات والتكرارات، وقياس تقدمك في كل تمرين على حدة. 

افتح علامة تبويب التمارين (Workout)، ويمكنك البدء بجلسة فارغة، أو إعادة استخدام أحد تمارينك السابقة كقالب، أو الاستعانة بروتين تمرين جاهز كنموذج. تتيح لك الخطة المجانية حفظ عدد غير محدود من التمارين المكتملة، ولكنها تحددك بثلاثة روتينات تمرين مخصصة فقط.

تعتبر مكتبة التمارين الميزة الأقوى في هذا التطبيق؛ حيث يتضمن Strong أكثر من 200 تمرين مدمج، ويأتي كل منها مع تعليمات مكتوبة وتوضيح متحرك لكيفية الأداء. 

يمكن للتطبيق تسجيل وزنك ونسبة دهون الجسم ومعدل السعرات الحرارية التي تتناولها. وباستخدام خطة Strong Pro المدفوعة، يمكنك أيضاً تتبع قياسات محيط أجزاء الجسم الفردية، بما في ذلك الخصر والوركين والذراعين والفخذين والربلتين.

تعد هذه القيود المدفوعة هي العيب الأساسي في التطبيق. حيث يظل سجل تمارينك المكتملة متاحاً في الخطة المجانية، ولكن الرسوم البيانية، وقوالب التمارين غير المحدودة، وقياسات الجسم التفصيلية، وحاسبات الأوزان والإحماء تقتصر على خطة Strong Pro. وعلى الرغم من أن إنشاء مخططات بيانية مماثلة باستخدام جداول Jotform يتطلب إعداداً يدوياً أكبر، إلا أنه يتيح تنظيم وإظهار البيانات المرسلة دون الحاجة للدفع مقابل الوصول للتحليلات.

إذا كنت مبتدئاً في ممارسة الرياضة، فقد يكون تطبيق Strong أكثر مما تحتاجه فعلياً؛ حيث يفترض حجم الحقول والخيارات المتاحة أنك على دراية بمصطلحات التدريب الرياضي.

الميزات الرئيسية

• على نظام أندرويد، يتصل Strong بتطبيق Health Connect ويمكنه قراءة أو كتابة البيانات الصحية التي تسمح له بها. تظل البيانات المستلمة عبر Health Connect على جهازك ولا تُحفظ على خوادم Strong.
• يمكنك تصدير سجل تمارينك كملف CSV، على الرغم من أنه لا يمكنك استيراد هذا الملف مرة أخرى إلى تطبيق Strong لاحقاً.
• تتضمن مكتبة التمارين تعليمات مكتوبة وعروضاً متحركة، ويحتوي كل تمرين على سجل ومخطط بياني وعروض قياسية مخصصة له.

الوضع بدون اتصال بالإنترنت (Offline mode): يتيح لك Strong عرض روتيناتك المحفوظة وتسجيل تمارينك دون الحاجة لاتصال بالإنترنت، ثم يقوم بمزامنة الجلسة مع سحابة Strong Cloud بمجرد عودتك للاتصال بالإنترنت.

الأسعار 

مجاني لتسجيل عدد غير محدود من التمارين وما يصل إلى ثلاثة روتينات مخصصة. تبلغ تكلفة Strong Pro حوالي 4.99 دولاراً شهرياً أو 29.99 دولاراً سنوياً على متجر App Store؛ وقد تختلف الأسعار حسب المنطقة الجغرافية.

3. Hevy

يعد تطبيق Hevy متتبعاً لتمارين القوة يجمع بين تسجيل التمارين، والروتينات المخصصة، وتحليلات التقدم، وخلاصة تواصل اجتماعي. تذهب ميزة Hevy Trainer المدفوعة إلى أبعد من ذلك من خلال بناء برنامج تمرين يتكيف مع خبرتك وأهدافك وجدولك الزمني والمعدات المتاحة لديك، وذلك باستخدام خوارزمية ذكية بدلاً من الذكاء الاصطناعي التوليدي. ينشئ التطبيق برنامج قوة كاملاً يتضمن التمارين وأوقات الراحة والأوزان البدئية المقترحة وتوصيات أخرى مبنية على العلوم الرياضية.

تظل النسخة المجانية من التطبيق مفيدة للغاية؛ حيث يمكنك بدء تمرين فارغ، وإنشاء ما يصل إلى أربعة روتينات تمرين قابلة لإعادة الاستخدام، أو استكشاف مكتبة Hevy التي تضم 26 برنامجاً وثماني فئات من روتينات التمرين. يمكنك تصفية هذه الخيارات حسب مستوى الخبرة والهدف والمعدات المتاحة لديك.

يضفي Hevy أيضاً طابعاً اجتماعياً على تتبع التمارين؛ حيث يمكنك متابعة الرياضيين الآخرين، ورؤية جلسات تمرينهم المكتملة في خلاصتك، وترك الإعجابات أو التعليقات، وحفظ أو نسخ التمارين التي ترغب في تجربتها.

تتميز الإحصائيات في Hevy بأنها أكثر وضوحاً وجاذبية بصرياً من تطبيق Strong؛ حيث تتضمن لوحة معلومات الملف الشخصي خريطة للجسم تغطي سبعة أيام توضح العضلات التي قمت بتدريبها، بينما تغطي التحليلات الأكثر عمقاً توزيع العضلات، وعدد المجموعات، وحجم التدريب، وسجل التمارين، والأرقام القياسية الشخصية. 

الميزات الرئيسية

• يمكن لمستخدمي Hevy Pro الوصول إلى واجهة برمجة التطبيقات العامة (API)، مما يتيح لك ربط بيانات التمارين بجداول البيانات أو لوحات المعلومات الخارجية.
• يعمل Hevy على الهواتف، وأجهزة الكمبيوتر، وساعات Apple Watch، وأنظمة Wear OS، مما يتيح لك تسجيل المجموعات مباشرة من معصمك. 
• يربط نظام HevyGPT التطبيق بـ ChatGPT، مما يتيح لك إنشاء برنامج مخصص عبر أمر نصي وحفظ الروتين مباشرة في تطبيق Hevy.

الوضع بدون اتصال بالإنترنت (Offline mode): يعمل Hevy بدون اتصال بالإنترنت، لذا يمكنك تسجيل جلسة تمارينك دون الحاجة للوصول إلى الشبكة.

الأسعار

يتوفر Hevy مجاناً مع حفظ ما يصل إلى أربعة روتينات تمرين، وسبعة تمارين مخصصة، وسجل بيانات يغطي ثلاثة أشهر. تبلغ تكلفة اشتراك Hevy Pro على متجر App Store حوالي 2.99 دولاراً شهرياً، أو 23.99 دولاراً سنوياً، أو 74.99 دولاراً للاشتراك مدى الحياة، مع العلم أن الأسعار قد تختلف حسب المنصة والمنطقة الجغرافية.

4. Ladder

يعد تطبيق Ladder تطبيقاً موجهاً لتمارين القوة، ويوفر لك خطة تمرين مصممة من قِبل مدربين محترفين، مع برامج تدريبية متجددة كل أسبوع، وتوجيهات صوتية أثناء ممارسة التمارين.

تم تصميم Ladder بشكل أساسي لأجهزة Apple. ووفقاً لموقع Statista، كان التطبيق الأعلى تحقيقاً للإيرادات في فئة تطبيقات اللياقة البدنية وتطبيقات تتبع التمارين الرياضية على مستوى العالم في عام 2026.

أثناء إكمال التمرين، يمكنك تسجيل التكرارات والأوزان، وإضافة ملاحظات التدريب، وحفظ الجلسة في “Ladder Journal”. يقوم التطبيق بعد ذلك باستخدام هذه المدخلات لتوضيح تقدمك بيانياً، وتحديد أرقامك القياسية الشخصية، ومساعدتك في مقارنة أدائك عند تكرار التمرين في المستقبل.

تشبه مرحلة التهيئة والبدء في هذا التطبيق نظيرتها في Hevy، ولكن Ladder يحاول بشكل أكثر وضوحاً وضعك في برنامج تدريبي موجه من خلال مطابقتك مع مدربين. لقد حصلتُ على ثلاثة ترشيحات لمدربين حقيقيين يقود كل منهم فريقاً يحمل اسمه. 

الميزات الرئيسية

• تستخدم ميزة تنبيهات ثبات المستوى (Plateau Alerts) سجل “Ladder Journal” لتحديد التمارين التي لم يرتفع فيها الحد الأقصى المقدر للتكرار الواحد (1RM) على مدار ثلاثة تمارين متتالية، ثم تقترح خطوة عملية للتغلب على ذلك.
• تستخدم ميزة “Ladder Nutrition” الذكاء الاصطناعي لتقدير السعرات الحرارية من خلال صورة الوجبة، أو الوصف الصوتي، أو الإدخال المكتوب. كما يمكنك أيضاً مسح الرموز الشريطية (Barcodes) ضوئياً، وتعديل أحجام الحصص الغذائية، والانتقال إلى “وضع البروتين” الأكثر بساطة.
• يتكامل تطبيق Ladder مع Spotify وApple Music دون التشويش على توجيهات المدرب؛ حيث يقوم بخفض صوت الموسيقى تلقائياً عند بدء الإرشادات الصوتية ويرفعه مرة أخرى أثناء ممارسة التمرين.

الوضع بدون اتصال بالإنترنت (Offline mode): يمكنك تنزيل التمرين لتقليل وقت التحميل، ولكن لا يزال تطبيق Ladder بحاجة إلى اتصال بشبكة Wi-Fi أو بيانات الهاتف عند بدء الجلسة وإنهائها. 

الأسعار 

يقدم Ladder فترة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام دون الحاجة لإدخال بيانات الدفع. بعد ذلك، تبلغ تكلفة اشتراك Pro حوالي 29.99 دولاراً شهرياً أو 179.99 دولاراً سنوياً. تمنحك الخطة الشهرية الانضمام إلى فريق واحد وتسمح لك بتغيير الفريق مرتين شهرياً.

5. FitNotes

تطبيق FitNotes هو مسجل تمارين خفيف الوزن مخصص لنظام أندرويد لتسجيل جلسات القوة والكارديو، ومراجعة التقدم، وتتبع قياسات الجسم. لقد تجاوز عدد تنزيلات FitNotes حاجز المليون على متجر Google Play وحصل على تقييم 4.9 نجوم من أكثر من 31,000 مراجعة. 

من الشاشة الرئيسية، يمكنك بدء تمرين جديد أو نسخ تمرين سابق. اختر تمريناً، وسيتيح لك FitNotes تسجيل الوزن والتكرارات لتمارين المقاومة، أو المسافة والوقت لتمارين الكارديو. 

تتميز التقويمية في هذا التطبيق بكونها عملية للغاية؛ حيث يمكنك التبديل بين عرض الشهر وعرض القائمة، مع ظهور علامات ملونة توضح المجموعات العضلية التي قمت بتدريبها في كل تاريخ. 

يتيح لك التطبيق الوصول إلى سجل التمارين والمخططات البيانية دون الحاجة للاشتراك في النسخة المدفوعة (Pro). 

الميزات الرئيسية

• يمكنك إنشاء نسخ احتياطية قابلة للاستعادة، وتفعيل النسخ الاحتياطي التلقائي على Google Drive بعد التمارين، وتصدير بيانات التمارين أو متتبع الجسم كملفات CSV لتحليلها في Excel أو Google Sheets.
• يحتوي كل تمرين على صفحة ملاحظات خاصة به، حيث يمكنك تخزين إرشادات الأداء، أو إعدادات الآلات، أو رابط لفيديو توضيحي، بالإضافة إلى وقت الراحة الافتراضي للتمرين ومقدار زيادة الوزن التدريجية.
• يمكن لحاسبة المجموعات تحويل نسبة مئوية من الحد الأقصى للتكرار الحالي إلى وزن تدريبي مناسب، بينما تخبرك حاسبة الأقراص القابلة للتهيئة بالضبط بالأوزان التي يجب وضعها على كل جانب من البار.

الوضع بدون اتصال بالإنترنت (Offline mode): يعتمد تطبيق FitNotes بشكل أساسي على وضع عدم الاتصال؛ فهو لا يتطلب إنشاء حساب، ويتم تخزين جميع بيانات التمارين محلياً على جهازك. يمكنك تسجيل التمارين، واستخدام المؤقتات، ومراجعة السجل، وعرض الرسوم البيانية دون اتصال بالإنترنت. ولا تحتاج إلى اتصال بالإنترنت إلا إذا كنت ترغب في عمل نسخة احتياطية لبياناتك.

الأسعار 

تطبيق FitNotes مجاني تماماً، بدون إعلانات، أو اشتراكات، أو قيود. وتتوفر ترقية اختيارية لدعم التطبيق (FitNotes Supporter) مقابل دفع مبلغ قدره 6.99 دولاراً لمرة واحدة فقط.

كيف تختار أفضل تطبيق لتتبع التمارين الرياضية؟

ضع الأسئلة التالية في الاعتبار لتختار أفضل تطبيقات لتتبع التمارين الرياضية بما يناسب احتياجاتك.

1. ما هو الجهاز الذي تستخدمه؟

• أندرويد: يمكنك الاختيار من بين تطبيقات jotform، أو Strong، أو Hevy، أو FitNotes. تعمل تطبيقات jotform عبر المتصفح على أنظمة أندرويد، وiOS، وWindows، وmacOS؛ في حين يمتلك كل من Strong وHevy تطبيقات مخصصة لهواتف أندرويد وآيفون.
• آيفون: يمكنك الاختيار من بين تطبيقات jotform، أو Strong، أو Hevy، أو Ladder. تم تصميم Ladder خصيصاً لأجهزة آيفون وساعات Apple Watch.

• هل يعجبك تطبيق FitNotes ولكنك تستخدم آيفون؟ اختر تطبيق Strong. إنه الخيار الأقرب لسجل التمارين التقليدي، على الرغم من أنه يضيف المزيد من الحقول ويحتفظ بمخططاته البيانية المتقدمة للحسابات المدفوعة. اختر Hevy بدلاً منه إذا كانت المرئيات الغنية ومجتمع التواصل الاجتماعي يهمانك أكثر.
• هل يعجبك تطبيق Ladder ولكنك تستخدم أندرويد؟ اختر Hevy Trainer، والذي يمكنه بناء برنامج مخصص حول أهدافك، وخبرتك، وجدولك الزمني، والمعدات المتاحة لديك. ولكنه ليس بديلاً مثالياً تماماً؛ حيث تأتي برامج Ladder من مدربين حقيقيين، بينما يعتمد Hevy Trainer على خوارزمية ذكية.

2. هل تريد من التطبيق أن يخطط لك التمرين؟

• نعم، وأريد إشراك مدرب حقيقي: اختر Ladder. يمنح هذا التطبيق مستخدمي أجهزة Apple برنامجاً معدّاً من قِبل مدربين، وتمارين أسبوعية جديدة، وتوجيهات صوتية، بالإضافة إلى تتبع التقدم.
• نعم، ولكن يكفيني برنامج يعتمد على الخوارزميات: اختر Hevy. إنه الخيار الأفضل المتوافق مع أنظمة تشغيل متعددة لتمارين القوة الموجهة، لا سيما إذا كنت ترغب أيضاً في دعم الساعات الذكية، والتحليلات المرئية، ومجتمع تفاعلي.
• لا، أنا أعرف بالفعل ما أفعله: واصل القراءة.

3. هل ترغب في تصميم نظام التتبع بنفسك؟

• نعم: اختر تطبيقات jotform.
• لا، فقط أعطني سجلاً جيداً لرفع الأثقال: اختر Strong أو FitNotes. يعد Strong أفضل لتمارين رفع الأثقال التفصيلية والموجهة ذاتياً، بينما يعد FitNotes سجل تمارين أبسط ومجاني بالكامل لمستخدمي أندرويد.

إذا كنت تفكر أثناء قراءة هذه القائمة وتقول: “نعم، ولكنني أريد تغيير…”، فخيارك الأمثل هو تطبيقات jotform. 

عندما تقارب الخيارات القياسية تلبية احتياجاتك ولكنها تتتبع المقاييس الخاطئة أو تحجب المخططات البيانية التي تحتاجها، قم ببناء أفضل تطبيق لتتبع تمارينك الرياضية بما يتناسب مع روتينك الخاص باستخدام Jotform.