Les 5 meilleures applications de suivi des habitudes en 2026

La plupart des gens n’échouent pas dans la création d’habitudes par manque de volonté. Ils échouent parce qu’ils choisissent un système qui ne correspond pas à leur mode de vie réel, puis l’abandonnent dès que la vie devient chargée. 

Une étude de l’University College London le confirme : un nouveau comportement met généralement 66 jours à devenir automatique. Heureusement, il existe une multitude d’applications de suivi des habitudes qui peuvent vous accompagner tout au long de cette période et vous aider à rester sur la bonne voie. Mais il est important de choisir celle qui vous convient — un outil de suivi qui vous agace dès le troisième jour ne survivra pas à ces 66 jours.

C’est sous cet angle que j’ai testé les meilleures applications de suivi des habitudes de cette liste. J’ai recherché des applications qui tenaient la distance une fois l’effet de nouveauté estompé, qui rendaient la définition d’objectifs hebdomadaires gérable plutôt qu’accablante, et qui s’adaptaient réellement à différents types d’utilisateurs.

Les cinq applications ci-dessous sont les meilleures du lot.

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HOLD ON: 5 Best Apps for Habit Tracking

Les 5 meilleures applications de suivi des habitudes en 2026

Avant d’entrer dans les détails, voici un aperçu comparatif rapide de la personnalisation, de la compatibilité avec les appareils et des tarifs des cinq applications présentées ci-dessous.

Tool	Customization	Devices	Free plan/trial	Plans/pricing
Jotform Apps	Créez à partir de zéro, via une invite, ou modifiez des modèles prêts à l’emploi	Téléphone (iOS, Android), tablette, ordinateur	Oui	Les forfaits payants commencent à 34 $ par mois (facturation annuelle)
Habitify	Regroupez les habitudes par moment de la journée ou par domaine de vie	Téléphone (iOS, Android), ordinateur (Mac), web	Oui	Les forfaits payants commencent à 4,17 $ par mois /  49,99 $ par an
Habitica	Avatar de style RPG, quêtes et responsabilisation en groupe	Téléphone (iOS, Android), web	Oui	Les tarifs de groupe commencent à 9 $ par mois plus 3 $ par utilisateur et par mois
Streaks	Choisissez jusqu’à 24 habitudes, sans catégories imposées	Téléphone (iOS), ordinateur (Mac), watchOS	Non	5,99 $ (achat unique)
Way of Life	Chaînes codées par couleur, jours de pause et journal par habitude	Téléphone (iOS, Android)	Oui	Les forfaits payants sont à 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an

1. Applis Jotform

Si vous recherchez l’option la plus flexible de cette liste, Applis Jotform mérite votre attention. Elle est suffisamment adaptable pour convenir à un coach sportif, un coach de vie, un praticien du bien-être, ou à toute personne souhaitant une application de suivi des habitudes entièrement personnalisée, sans écrire une seule ligne de code.

Au lieu de modifier votre routine pour l’adapter au déroulement préconçu de l’application de quelqu’un d’autre, vous pouvez créer votre propre application autour de votre routine et de vos besoins. Si vous avez déjà utilisé une autre application et vous êtes retrouvé à essayer de faire entrer de force le calendrier de suivi spécifique d’un client dans un modèle rigide conçu pour le cas d’usage de quelqu’un d’autre, vous savez déjà à quel point cette flexibilité compte.

Avec le générateur d’applications IA de Jotform, vous pouvez créer une application sans codage en utilisant une simple invite ou en partant de l’un des modèles d’applications prêts à l’emploi de Jotform, dont une application de suivi des habitudes. Le modèle est entièrement personnalisable, ce qui vous offre une longueur d’avance sans vous enfermer dans une mise en page figée. Le contenu et la mise en page de votre application sont faciles à ajuster grâce à une interface glisser-déposer conviviale. Vous pouvez également utiliser le générateur d’applications optimisé par l’IA pour modifier l’application via une invite, plutôt que de fouiller dans les menus.

Ensuite, vous pouvez partager l’application finale avec vos clients via un lien ou un code QR, ou l’intégrer directement à votre site web. Vous pouvez configurer des notifications push pour vous rappeler (ou rappeler à vos clients) de compléter les habitudes quotidiennes. Les formulaires au sein de l’application prennent également en charge le mode hors ligne, de sorte que le suivi peut se poursuivre même si vous ou vos clients n’avez pas de connexion Internet.

• Fonctionnalités clés :
  • Générateur d’applications par glisser-déposer ne nécessitant aucun codage, afin que vous puissiez ajouter, supprimer ou réorganiser des champs à mesure que vos besoins de suivi des habitudes évoluent — sans toucher à une seule ligne de code
  • Mode hors ligne intégré à chaque formulaire de l’application, ce qui signifie que le suivi des habitudes continue de fonctionner dans un avion, à la salle de sport, lors d’une retraite au fin fond des bois, et partout où votre Wi-Fi ne parvient pas
  • Toutes les données d’habitudes sont automatiquement transférées vers Tableaux Jotform, avec des rapports de progression en ligne générés via le générateur de rapports Jotform, afin que vous puissiez visualiser les tendances sur plusieurs jours, semaines ou pour un portefeuille entier de clients en un seul endroit
• Appareils : Téléphone (iOS et Android), tablette et ordinateur
• Essai/forfait gratuit : Forfait gratuit disponible
• Forfaits/tarifs :
  • Le forfait Starter gratuit inclut un nombre illimité d’applications
  • Les forfaits payants commencent à 34 $ par mois (facturation annuelle) pour le forfait Bronze, avec d’autres abonnements mensuels et annuels disponibles qui évoluent en fonction de l’utilisation
  • Réductions disponibles pour l’éducation et les associations à but non lucratif

2. Habitify

Habitify traite votre journée comme si elle avait réellement une structure, en triant les habitudes en matin, après-midi et soir au lieu de tout regrouper dans une seule liste plate. C’est le meilleur choix ici pour quiconque répartit son temps entre un iPhone, une tablette Android et un ordinateur portable — et refuse de perdre son élan en passant de l’un à l’autre.

• Fonctionnalités clés :
  • La synchronisation multiplateforme entre iOS, Android, Mac et le web signifie que votre application de suivi des habitudes a la même apparence et le même comportement, quel que soit l’appareil que vous utilisez, sans écarts de fonctionnalités gênants sur une plateforme particulière
  • L’intégration avec Apple Health et Google Fit enregistre automatiquement les habitudes physiques comme les pas, les entraînements et le sommeil, de sorte que les habitudes déjà suivies ailleurs sur votre téléphone ne nécessitent pas une seconde saisie manuelle
  • Les analyses hebdomadaires, mensuelles et annuelles font ressortir des schémas que vous manqueriez autrement — comme un entraînement du mercredi que vous ne cessez de sauter — vous offrant le type d’éclairage sur la définition d’objectifs qu’un simple compteur de séries ne peut fournir
• Appareils : Téléphone (iOS et Android), ordinateur (Mac) et web
• Essai/forfait gratuit : Forfait gratuit disponible
• Forfaits/tarifs :
  • Le forfait gratuit inclut jusqu’à trois habitudes et la synchronisation multiplateforme
  • Les forfaits payants commencent à 4,17 $ par mois ou 49,99 $ par an pour des habitudes illimitées et des fonctionnalités supplémentaires telles que des rappels avancés, un mode pause et l’intégration avec Apple Health
  • Forfait à vie disponible pour un paiement unique de 119,99 $

3. Habitica

Habitica transforme le suivi des habitudes en un jeu de rôle, et cela fonctionne mieux qu’on ne pourrait l’imaginer. Sautez vos habitudes, et votre avatar subit des dégâts, ce qui crée une forme de culpabilité étrangement efficace.

• Fonctionnalités clés :
  • Des mécaniques de RPG complètes — incluant des points d’expérience, de l’or et des points de vie du personnage — transforment l’accomplissement des habitudes en véritables enjeux, et ce cadre explique en grande partie pourquoi l’application de productivité retient l’attention des gens au-delà des premières semaines
  • Toutes les fonctionnalités essentielles de suivi des habitudes sont gratuites indéfiniment, l’abonnement payant étant limité aux objets cosmétiques — c’est donc véritablement l’une des rares applications de suivi des habitudes exemptes de restrictions de fonctionnalités sur les outils dont vous avez réellement besoin
  • Le système de groupe vous permet de vous associer à des amis, des clients ou un groupe d’étude pour une responsabilité partagée, avec des forfaits de groupe à partir de 9 $ par mois plus 3 $ par utilisateur et par mois ; cela en fait une excellente option pour un coach accompagnant plusieurs clients dans le même défi en même temps
• Appareils : Web, téléphone (iOS et Android)
• Essai/forfait gratuit : Forfait gratuit disponible
• Forfaits/tarifs :
  • Le forfait gratuit à vie inclut toutes les fonctionnalités standard
  • Les forfaits de groupe commencent à 9 $ par mois plus 3 $ par utilisateur et par mois pour un espace de tâches partagé et un chat
  • Vous pouvez également acheter des crédits pour des objets cosmétiques et une gamification supplémentaire, à partir de 4,99 $ par mois

4. Streaks

Streaks élimine tout ce sur quoi Habitica mise et parie entièrement sur la simplicité : un compteur de séries épuré par habitude, une limite stricte de 24 habitudes, et un paiement unique au lieu d’un énième abonnement.

• Fonctionnalités clés :
  • La limite de 24 habitudes est une contrainte délibérée, pas une limitation — elle vous pousse vers un développement d’habitudes ciblé et réalisable plutôt qu’une liste surchargée qui s’effondre sous son propre poids
  • L’intégration native avec Apple Health enregistre automatiquement des habitudes comme les pas ou les entraînements, de sorte que certaines entrées se complètent d’elles-mêmes avant même que vous n’ayez ouvert l’application
  • Un achat unique de 5,99 $ sans abonnement récurrent signifie que c’est l’une des rares applications de suivi des habitudes où le prix que vous voyez est le seul que vous paierez jamais — payez une fois et utilisez-la pour toujours
• Appareils : Téléphone (iOS), ordinateur (Mac), tablette (iPad) et Apple Watch
• Essai/forfait gratuit : Aucun forfait gratuit disponible
• Forfaits/tarifs :
  • Aucun forfait gratuit disponible
  • Téléchargez l’application pour un tarif unique de 5,99 $, que ce soit sur iPhone ou Mac
  • Aucun abonnement requis

5. Way of Life

L’application épurée et simple Way of Life mérite sa place en refusant de vous punir d’être humain : marquez une habitude comme « sautée » plutôt que « manquée », et ses célèbres « chaînes » restent intactes au lieu de repartir de zéro. C’est un petit choix de conception avec un effet démesuré sur le fait d’abandonner ou non complètement après une mauvaise semaine.

• Fonctionnalités clés :
  • Le système d’enregistrement Oui/Non/Sauter — associé à des chaînes plutôt qu’à des séries — signifie qu’un jour manqué n’efface pas des semaines de progrès ; cela en fait l’application de suivi des habitudes la plus indulgente de cette liste
  • Les notes de journal par habitude vous permettent d’enregistrer du contexte à côté de chaque entrée (comme noter qu’un entraînement sauté était dû à un déplacement, par exemple) afin que les schémas deviennent visibles sur plusieurs semaines au lieu d’être réduits à un chiffre de série abstrait et dénué de sens
  • Des graphiques de tendances à code couleur et l’exportation des données transforment des mois de suivis quotidiens en un véritable historique que vous pouvez consulter, ce qui en fait une excellente option pour quiconque souhaite plus qu’un simple outil de définition d’objectifs et d’empilement d’habitudes
• Appareils : Téléphone (iOS et Android)
• Essai/forfait gratuit : Forfait gratuit disponible ; essai gratuit de trois jours du forfait premium
• Forfaits/tarifs :
  • Le forfait gratuit inclut jusqu’à trois habitudes
  • Le forfait Premium coûte 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an et ajoute un suivi illimité des habitudes, le partage familial et la sauvegarde des données

Comment j’ai testé ces applications de suivi des habitudes

Pour établir cette liste, je me suis inscrit à chaque application et j’ai configuré de vraies habitudes que j’essayais déjà de développer ou que je voulais tester. Je les ai ensuite utilisées quotidiennement suffisamment longtemps pour voir comment elles se comportaient une fois l’enthousiasme initial de la configuration retombé, car c’est généralement à ce moment-là qu’une application de suivi des habitudes gagne sa place sur votre écran d’accueil ou se fait éjecter.

J’ai pris en compte plusieurs critères lors des tests, notamment

• Personnalisation : Pouvais-je réellement adapter l’application à ma propre routine, ou étais-je contraint d’ajuster ma vie aux catégories rigides de quelqu’un d’autre ? Les fonctionnalités et le déroulement fonctionnent-ils pour une variété de types d’habitudes, de la méditation à l’arrêt du tabac ?
• Facilité d’utilisation : Les frictions dans le flux de suivi quotidien s’accumulent rapidement sur une période de deux mois, j’ai donc recherché des applications qui semblaient faciles à utiliser.
• Mode hors ligne : J’ai accordé une attention particulière à la fonctionnalité hors ligne, car un outil de suivi des habitudes qui s’éteint dès que vous perdez le signal perd tout son intérêt les jours de voyage ou dans une salle de sport avec une mauvaise réception.
• IA et automatisation : J’ai également examiné toutes les fonctionnalités d’IA ou d’automatisation qui apportaient une réelle valeur, comme l’Assistant IA de Jotform modifiant une application sur demande, plutôt que de sembler ajoutées uniquement pour cocher une case marketing.
• Disponibilité multiplateforme : Cela comptait aussi, surtout pour les applications prétendant prendre en charge à la fois iOS et Android. Une parité de fonctionnalités incohérente entre les plateformes est une lacune courante et frustrante. 
• Soutien au développement d’habitudes : Cela va au-delà du simple comptage de séries — car une longue série ne signifie pas toujours qu’une habitude est devenue automatique.
• Tarifs : J’ai comparé les forfaits gratuits aux tarifs payants pour voir où se trouvait la véritable valeur, et quelles applications étaient transparentes sur leurs limitations plutôt que de verrouiller discrètement des fonctionnalités de base derrière un paywall.

Les applications qui ont échoué sur plus d’un de ces aspects, ou qui dissimulaient le suivi essentiel derrière une vente incitative agressive, n’ont pas été retenues dans la sélection finale.

Suivez et développez vos habitudes avec Jotform

Si vous essayez simplement de boire plus d’eau et de lire 20 minutes par jour, vous n’avez peut-être pas besoin d’un système sur mesure — mais si vous êtes un praticien du bien-être qui effectue des suivis avec ses clients, un coach sportif qui suit l’assiduité aux entraînements d’une douzaine de personnes, ou un coach qui veut un outil correspondant à sa propre image de marque plutôt qu’une application générique, vous avez besoin de quelque chose conçu selon vos spécifications.

Si aucune des applications traditionnelles de suivi des habitudes ci-dessus ne vous semble adaptée, jetez un œil à Jotform. Il offre une alternative véritablement flexible, vous permettant de créer un outil de suivi personnalisé autour de vos habitudes, objectifs et flux de travail exacts — sans aucun codage requis.

Au lieu d’adapter votre routine à l’application de quelqu’un d’autre, c’est vous qui concevez l’outil de suivi. Que cela prenne la forme d’une simple application de routine quotidienne à usage personnel, d’une application pour suivre les habitudes d’une liste de clients en coaching, ou d’un tableau partagé qui aide toute une équipe à mieux définir ses objectifs ensemble, Jotform a ce qu’il vous faut.

Partez de zéro avec une requête — en décrivant les habitudes, les rappels et la mise en page que vous souhaitez — et laissez le générateur d’applications propulsé par l’IA de Jotform créer une version fonctionnelle en quelques minutes. Ou partez du modèle d’application de suivi des habitudes prêt à l’emploi de Jotform et personnalisez-le à partir de là, en ajustant les champs, les rappels et le design selon vos besoins sans écrire une seule ligne de code.

Dans les deux cas, vous obtenez quelque chose conçu pour vos habitudes et votre flux de travail, et non une mise en page universelle que vous devez contourner.